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山东师大附中开展高三年级“心理护航”系列活动
发布时间: 2018-04-27 12:45:05 点击次数: 0 字号:
  进入高三以来,因学习时间紧张,学习任务繁重,有些同学可能出现了紧张、焦虑、学习效率或记忆力下降等现象,山东师大附中高三级部联合学生发展指导中心开展 “心理护航”系列活动,为高三同学保驾护航。通过心理主题讲座、团体沙龙、心理卡牌探索和个别辅导等多种途径,有效地帮助同学们应对高考复习及应考期间可能出现的各种情绪和行为困惑。“心理护航”系列活动对现阶段高三同学所面临的方方面面的压力、焦虑,在提升考试能力、增强时间管理、调整考试心态等方面进行针对性的帮助。

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  高三“心理护航”活动还为同学们提供个别咨询服务,同学们可以直接到附中心理中心找专业老师进行咨询,排解焦虑和困惑。为了让预约的高三同学能够更快速更高效地进行辅导,心理辅导的具体方式和途径如下:

  1.电话预约

  需要预约的同学可拨打预约电话81921567(幸福柳校区),86187184(校本部)。电话预约的时间为周一至周五的8:00——11:30am,2:00——5:30pm。预约时需将自己的姓名、班级、联系电话和预约的时间告知老师。我中心保证为每一个预约咨询的同学保密。

  2.网上预约

  需要预约的同学也可将预约信以邮件的形式发送到心理辅导中心的邮箱(ssfzqqy@163.com),邮件题目为“心理咨询预约单”。心理老师及时查收后,将联系你并告知咨询的具体时间和地点。预约信务必写清姓名、性别、班级、联系电话和对咨询问题的简单描述。

  幸福柳校区心理咨询办公室:五段四层南首

  校本部心理咨询办公室:办公楼六层601




 

  ・高三年级“心理护航”系列活动2・

  脑科学助力考试提分——考前心理沙龙

  临近高考是考生和家长最焦虑的时候,很多同学总是被以下问题困惑:上课时感觉昏昏沉沉,一下课就感觉清醒;记忆力下降;学习状态不好;平时做题还好,一到考试就紧张,做题速度变慢,平时会做的也做不出来;试卷发下来却发现很多会做的也错了……



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面临高考,每位同学都有一个共同的目标:既要学得好,又要考得好。考得好的前提是要学得好,但学得好不等于就必然能考得好。在考试时唯一能带进考场的资源,是我们的大脑。所以,大脑是我们最重要的学习和考试器官,要想学得好,考得好,除了平日的勤学苦练,还必须要了解和照顾好这个器官,明白它的工作运行机制以及如何才能让它高效地进行工作和运转。



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大脑的功能区域



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  “科学用脑助力考试提分”沙龙内容:

  1.在考试复习期是否有不良的用脑习惯

  2.如何用脑可以提升它的工作效率

  3.灵活大脑如何养成

  4.Get实用健脑技能


 
     
 
 
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